最近はフルマラソンに向けて走りまくってるりんです??♂??今日は30km走ったよん??膝の内側と足首らへん痛くなるのを調整していきたい???あと外反母趾と骨棘治したい?普段走ってるよーって方、何かアドバイスあったら教えて下さい???