こんばんは！??

まやです?
?
今日も一日、お疲れ様です??



明日！！??

4月5日日曜日13時〜18時で、
私、まやとエッチなお遊びしませんか？

是非是非！??
遊びに来てくださると嬉しいです！??



また、
直近で、
お遊び可能な日時は、

４月11日土曜日11時〜17時
４月12日日曜日11時〜17時

です！?


こちらも是非是非！??
遊びに来てくださると嬉しいです！??




そして、

そんな本日の日記のテーマは！?

私、まやが

毎日欠かさない朝習慣について！

お話しちゃいます！

※2025年5月に投稿した

写メ日記の再投稿となります??♀?



お兄様方は、

毎日続けている

朝の習慣はありますでしょうか？



コーヒーを飲むとか、

メールチェックをするとか、

私、まやの写メ日記が

更新されているかどうか確認するとか、
(←ただの願望)



色々な、

朝の習慣があると思いますが、

私、まやが、

最近続けている朝習慣で、

もう、外せなくなってしまっている

習慣があります！?



朝ごはんを食べる

とか、
顔を洗うとか、

そういった、

おそらくほとんどの人が

やっているだろう習慣ではなく！！



ちょっとだけ、

変わった習慣を取り入れています！！



まず、朝起きて、

一番に、

この朝習慣をします！！?



もう、

これをやらないと、

私、まやの朝は

始まらない！
という領域にまで

到達してしまっております！??



さて、
気になるその
朝習慣とは何なのか！？



それは、、、


「朝シャワー?」
です！！！?



もう少し詳しく言うと、

「朝、少し熱めの
シャワーを５分ほど浴びる」

という習慣です！

（20260404追記：
正直に申し上げますと、
今年の冬場は寒すぎたので
やっておりませんでした(^-^;

でも、
最近は温かくなってきたので
再スタートする予定です！?（　）





前日の夜には
お風呂で
しっかり体を洗っているので、



朝は、軽く、
お湯で体を洗い流す程度しかしませんが、

この、
朝起きてからの朝シャワーに、

私、まや、

めちゃくちゃ
ハマってしまっております！！??



ハマったきっかけとしては、

私、まやは
読書が好きなのですが、

この前、
読んだビジネス書に、

「仕事で結果を出す人は、
朝、熱めのシャワーを浴びている」

という記載があって！！??



もっと

面白いなと思った記述が、

朝、コーヒーを

飲んだ時の爽快感と、

朝、

熱めのシャワーを浴びたときの

爽快感を比較した時に、



何と！??



朝、熱めのシャワーを

浴びる爽快感の方が、

大きいという
研究結果が出たとの事で！！???




実は、私、まやは

胃腸があまり強くなくて?



カフェインの入ったコーヒーを
朝の空腹の状態で
飲んでしまうと、

確実に、
胃腸を壊してしまうから(^-^;



朝、すきっ腹に
カフェインの入ったコーヒーを飲むことで

爽快感を感じることが
できないという私、まやには、

この、
朝シャワー、
とっても有効なのではないか！？
と思い立ち、

それから、
毎日、
朝シャワーを続けているのですが、、、


朝シャワー、
想像以上に、

気持ちいい〜〜〜〜〜！！！！???



特に、
眠い、朝の時間に
熱めのシャワーを浴びると、

全身に血液が巡っていくからか！？??



目が、
ぱっちり目覚めるのです！！?



後、
なんていったて気持ち良い！！??



新しいことを
習慣化するのって、

簡単なようで、
とっても難しいと思っているのですが、

自分が、
心地よいと思える事なら！！???

結構簡単に、
習慣化することができる！！?



しかも！
朝シャワー、
そんなに時間もかからないですし！



服を脱いで、
シャワーを浴びて、

そのまま顔も洗っちゃって、

タオルで体をふいて、
軽く濡れたお風呂場をタオルでふいて、

そのあと、
仕事着に着替えて、と、

10分もあれば、
十分です！???



私は、ゆっくりシャワーを浴びたいので、
10分で見積もっていますが、

急げば、
５分でも行けます！??



たった、

10分の習慣だけど、

朝から、

エネルギッシュになれますし、

本当に、おすすめです！！???



こんな感じで、

この前、読んだビジネス書に、

「仕事で結果を出す人は、
朝、熱めのシャワーを浴びている」

という記載があったという理由で、

朝シャワーを始めた

私、まやですが?、

「仕事で成果を出している人は、
朝シャワーを浴びている人が多かった

という統計的データが出たが、

必ずしも、
朝、シャワーを浴びている人

＝仕事で成果を出している人
というわけではない」

ということを肝に銘じ(^-^;



仕事で特に、

大きな成果も出していないのに、

「朝シャワーをしているから、
自分は仕事ができる人間なんだ！！」

と、勝手な思い違いをしないよう、

自分を、

戒めていきたいと思います??笑



でも、

仕事ができるキャリアウーマンは、

素直にかっこいいと思うので！！???



私、まやも

仕事のできる
キャリアウーマンを目指して、

お仕事を頑張っていきます！????

お兄さん方も良かったらぜひ！！

「朝シャワー」を、
試してみてくださいね？???

最高に気持ち良い朝を、
迎えられるようになるかも？？??



ということで、
今回はこの辺で！！



では最後に、
繰り返しになりますが！



明日！！??

4月5日日曜日　13時?18時

で、私、まやと
エッチなお遊びができますので！

是非、
遊びに来てもらえると嬉しいです！?


また、
直近で、
お遊び可能な日時は、

４月11日土曜日11時〜17時
４月12日日曜日11時〜17時

です！?

こちらも是非是非！??
遊びに来てくださると嬉しいです！??



お待ちしております！??







まや?