2025/6/23 18:48
パーソナルトレーニング♡♡

2週間ぶりに ジムに行ってきました♪ 今日は上半身メインで 鍛えてきました¨♡♡ 測定から♪ ストレッチ バーベル ダンベル ベンチプレス で二の腕や背中 や胸を鍛えてきました♪ 中々ハードw あはは(´∀`) 体重減り 筋肉量増えて 体脂肪減りました¨♡♡ 良き(♡♡♡♡♡♡)♡♡ また来週月曜日に ジムに行ってきます♡♡ ♡♡田代♡♡ |
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