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おはようございます♪

今日は「発酵の日」

発酵食品って、美容にも健康にも
良いって言いますよね(*´-`*)

ヨーグルトや納豆、お味噌汁など
やさしい発酵の力を
取り入れるようにしています

夏は、知らないうちに体も心も
お疲れ気味になるから
内側からととのえてあげるのって
大事だなぁって実感中!

よく食べて、よく眠って、
無理せず過ごしてくださいね☆彡