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４月から新しい環境になる方もいらっしゃるかな！？


緊張したり戸惑ったり不安になったりしますよね♪


そんな時は私は深呼吸してます♪

吸う息は交感神経を活発にして吐く息は副交感神経を優位にするらしいです♪

深呼吸するとそのバランスが良くなって落ち着いた気持ちを取り戻せるようですよ♪


あとは自分で自分になんとかなる！！って言い聞かせると気持ちかるーくなりますよ(*^^*)


今日も頑張ろ♡


本日出勤です♪

お誘いお待ちしています♪