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2025/12/3 08:31
手洗いうがい、おとパワー💋
Goodmorning🍁✨️✨️
今日はおと、お休みです♡
久しぶりにホットヨガ行ってくるんだー!!
最近おサボり多めだったから
今月こそはしっかりと♡
冬は体冷えて代謝も落ちるし筋肉も硬直しちゃうので冬こそホットヨガで汗を流して全身の巡りを整えます♡♡
今日のレッスンはそんなにハードな内容じゃないんだけど久しぶりすぎて満身創痍で帰ってくるかも、、笑
今月は出勤も多め、日曜日以外のお休みの日も予定入れてることがほとんどで
アクティブに動く1ヶ月!!
そのかわり日曜日は完全オフモードで怠惰に過ごすと決めているの
しっかり動いてしっかり休んで
悔いなく今年最後の1ヶ月を走り抜きたい!!
そして年末年始ぐうたらします。笑
今日からまた寒さ厳しくなるみたいなので
どうぞお体ご自愛下さいませ♡♡♡
手洗い＆うがい♡
おとパワーもチャージしてね💋
今日も1日貴方が幸せでありますように♡
おと
