2025/12/4 01:42
メニュー?
ジムとかでトレーニングするときは
どんなメニューにしてますか?🤔
週1、2くらいがやっとでしたが
また再開したくて
どんなところで始めようかな?🤔と
24時間のところか
デイタイムとかの空いてる時間帯にいくのか
マシンやジムに慣れるまでは
トレーナーさんがいた方が安心なような…
決断するまでは
家トレと競歩?の習慣つけますね🤣
体力と健康体を手に入れろー!
ともみ
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