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今日はパーソナルの日でした( ♡-♡ )♡♡

前もってトレーナーに
膝怪我した！ってラインしてたから
ガッツリ上半身dayでしたー(:3_ヽ)_

ベンチプレス苦手だから
上半身dayも好きではない♡笑笑

ベンチプレス久しぶりすぎて
15kgを10回×２やったら
力入らなくなって最後は声だけで
押し上げた感ある♡笑笑

みづき的には
ヒップリフトとレットプルダウンだけを
しておきたい♡笑笑

背中トレは好きだけど
重量あがるとフォーム崩れやすくなるのが
ちょっとね( ´･ω･`)

フォーム崩れないように
意識して来週もしよーっと( ♡-♡ )♡♡

来週は膝回復してたら下半身ガッツリやります！って宣言されてるので、
膝にゆーっくり治るんだよって
言い聞かせておこうと思います♡♡笑

さーて今日の晩御飯は煮豚♡

そろそろつぅ作り始めようかなっー！


みづき