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掲載店350店 女の子21,052人
2025/5/28 23:43
こんばんは また少し、おサボりしておりましたが 元気に生きてますよ  今週の出勤もひっそりと だしましたが… お誘いありがとうございます 当日、お逢い出来る事を 楽しみにしていますね！！ さて、昨日 とある、お嬢さんの日記から 『地獄の9分』 というエクササイズYouTubeを知り 昨日から、ふんわりと チャレンジしております。 ココ最近…本当にお腹周りのお肉が ヤバいと言うか酷いと言うか もう、いつものランニングだけでは 追いつかないぐらい カロリー摂取してるのでしょうね あっ…話題が逸れましたが その『地獄の9分』というやつが 寝たまま出来るエクササイズなのですが 2日目にして心折れそう  たった9分の運動でも かなり効いております 走る時も脚が重い重い でもきっと、この痛みは 筋肉に効いている証拠 3日坊主で終わらないように 明日も頑張ります そんな訳で 軽く寝落ちしてましたが… 歯磨きも済ませたし おやすみなさい  りりこ |
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