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2025/10/31 23:34
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皆様
いつもお疲れ様です。
しっかりと睡眠とれていますか？
遅くまで起きている私が言うのは
説得力ないかも、、笑
寝る30分前に
蜂蜜を摂取すると
睡眠の質が上がるらしいです。
甘いから太るのでは？
脂肪燃焼効果もあるので
食べすぎなければ大丈夫みたいですよ。
仲良しの【リタちゃん】から
以前お土産でいただいた蜂蜜を
寝る前にペロリしています。
睡眠時間短くても
朝スッキリしてる感じがする🙌
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