スマホに送る
2025/8/29 15:20
毎日してるょ😘😘
soutyou
walking.kinntore
sukuwatto
dannsasyoukounado
今日は『筋肉強化の日』
筋トレしてますか？
筋トレは同じ部位は休息しつつ続けてます。
他のトレーニング系は毎日
欠かさずやってるょ
ｽｸﾜｯﾄ.ｽﾄﾚｯﾁ.tﾚｲｽﾞ.段差昇降.ﾗｼﾞｵ体操etc色々やってま〜す
早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ.ｼﾞｸﾞｻﾞｸ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ.ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ類は骨折してからはお休みになっちゃった
それに加えて自主リハビリと顔ﾀﾞﾝｽもね
ずっと三日坊主で花粉症
だからとかﾅﾝﾀﾞｶﾝﾀﾞでstopしちってたけど今回は続いてる〜
自分でも凄〜いって思う。1つでも何が持続出来て
ることがあるとちょっとした自身にも繋がる気がする
貴方様は体動かす事
含めて続けられてることってありますか〜
またお逢い出来た時にでも是非教えて〜
☘️美濃大奥 あい☘️
