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本格アロマエステサロン・ド・ティアラ浜松店(浜松/出張エステ)

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新田

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新田のプライベート日記

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香りのパワー記事一覧肩こりと心の関係

2025/10/14 22:32

眠る前のルーティン

夜はお風呂上がりにストレッチして、白湯を飲むのが日課♡

体を温めると、ぐっすり眠れるんですよ。
寝不足のときって、リンパの流れが滞りやすくてむくみの原因に♡
お客様にも「足がだるい」って言われる方が多いです。

そんな時は、ふくらはぎを優しく揉むだけでも効果的♡

1日の疲れを自分で癒してあげることが、明日の元気につながります♡