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2025/6/9 00:07
ダイエット中のブチャラティ
またもダイエットの話で 恐縮なんですが… 待てよ…？ 最近ダイエットと食事と 運動の話しかしてない気がする♡ それつまるところ 全部ダイエットの話じゃあん！？ I'm have a 【食事の話♡】 I'm have a 【運動の話♡】 ンッー！！！♡♡♡(ピコ太郎) 【ダイエットの話♡♡】 話がそれましたが、 ダイエットは食事と運動が大事 これは古事記にも書かれている事ですが (書かれてない定期) やはり人間の身体を構築するのは タンパク質！すなわちプロテイン！ ダイエットで筋肉量が落ちると 基礎代謝が下がり リバウンドしやすくなってしまうので タンパク質は大事なのです♡ そう、でもタンパク質の 1日の摂取量ノルマをクリアするのが なかなかに大変で♡ でもタンパク質だけだと 便秘や腸内環境のバランスが乱れるし 脂質が足りないと ホルモンバランスに影響が出るので 摂取カロリーの制限の中で タンパク質も脂質も炭水化物も バランス良く摂らなきゃいけない♡ 「タンパク質は摂る」 「炭水化物も摂る」 「脂質も摂る」 「３つとも」やらなくっちゃあ ならないってのが 「ダイエッター」のつらいところだな  ダイエット中のブチャラティも たぶんこう言うと思うの♡ ダイエット中のブチャラティとかいう パワーワードを生み出して この日記は終わります ゼロゼロゼロゼロゼロゼロゼロ ゼロキロカロリー！！！♡♡ アリーヴェデルチみたい…フフッ…♡♡ |
