2025/9/2 17:39
地獄の火曜日

朝からジムで下半身トレと有酸素。 アップからクリーン&ジャークで追い込まれ、 本日のメニューは高重量より可動域で攻めた感じです。 オシリすでに筋肉痛〜:(;゙゚'ω゚'): ボクシングにダンスにエアロ 体の使い方が全て違う有酸素はやり甲斐があります。 キッツイけどね。 只今、遅い遅い昼ごはんを食べて のんびりしているトコロです。 あまなつ
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