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逢って30秒で即尺(金山･尾頭橋/待ち合わせ人妻)
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2025/9/6 00:28
ジムにも行って、、 めちゃ汗かいてきましたデス。。  最近、ダンベル…あげるのキツいな〜。 プログラムの内容がキツめだからだと 全然、重量増やす気にもなれず ダンベル持って、ランジとか… やってるから… 膝の負担も大きくて…。。 ダンベル系は週2までさげたかな。 前は週5とかやってたけど、、 去年は毎日5時間とかジムにいて、 プール1時間歩いたりしてて、 歩きすぎて、足の裏の皮がむけたりして 次の休み…朝から夕方までコース 久々にやろうかな…。。 明日から名古屋向かいます。 よろしくお願いします。 早く、寝なきゃ〜 |
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