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2025/5/21 19:34
暑い一日
こんばんは🌙
みなさまお疲れ様です
今日も暑い一日でしたね🥵
溶けていませんか🫠？？
テレビをみていると
今のうちから
腸活である
ヌル活をすると良いようです✨
ヌル活って⁉️と思いよね
ヌルヌルした食べ物で
めかぶ、もずく、ながいも
モロヘイヤ、オクラ、納豆、レンコン
などなど
これらの食べ物は水溶性食物繊維で
腸内環境を整えて
身体の内側から強くなる
ことだそうです
お蕎麦と一緒にツルツルっと
良いかなぁとか
考えました😊
今年も暑くなるんですかね？？
今から暑さに勝つ！
カラダ作り大切ですね☘️
早速、晩御飯はなめこにオクラ刻んで
冷たいお蕎麦にしましたよ😋
今日の疲れを
食事やお風呂に睡眠で
癒やしてくださいね♡
