[お題]from:プリケツさんかおり｜人妻デリヘル四日市夜遊びガイド東海

2025/8/8 16:53

[お題]from:プリケツさん

お題：今日は「MOMO尻の日」お尻のケアやトレーニングしてる？に回答♪

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お題「MOMO尻の日」

パーソナルトレーニングに通ってた頃、色んな種目をやったけど――

お尻のトレーニングが、とにかく一番キツかった。

最初は普通のスクワット。

「膝がつま先より前に出ないように！」って言われながら、ひたすら上下。

これが地味に太ももとお尻に効いてきて、数回で脚がワナワナ。

そして次に出されたのが、地獄のブルガリアンスクワット。

片足を後ろのベンチに乗せて、もう片方の足だけで上下する。

姿勢を保つだけでフラフラするし、太ももは火を噴くし、

お尻は「やめろ！」と全力で悲鳴をあげてくる。

トレーナーは笑顔で「あと10回いけます！」なんて言うけど、

私の心の中では「いや、いけません！」と絶叫。

最後の数回は呼吸が完全に出産モードになってた。ただし、出産経験はない

翌日。

階段を降りるたびに「ア゛ッ！」って声が漏れ、

座る時はそっと腰を落とすスロー再生。

あの筋肉痛は3日間抜けなかった。

結論。

お尻のトレーニングは裏切らない。

ただし、筋肉痛も絶対裏切らない。

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