おはようございますきょうか｜人妻デリヘル四日市夜遊びガイド東海

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2025/8/26 12:19

おはようございます

昨日も楽しいお時間をご一緒させていただきますありがとうございました♡

今日も暑いですね♡♡

朝早く起きてお買い物に行ってきまし

途中で暑さに負けて倒れそうになりながら

目的の食材を購入♡♡

アサイーの冷凍と

ブルガリアヨーグルト♡♡

フルーツグラノーラ♡

朝食のアサイーボウルを作りました♡

これほんと満腹感があるのでダイエットには最適♡♡

♡

アサイーには、ポリフェノール、食物繊維、鉄分などの栄養素が豊富に含まれており、それらによって美肌、便秘解消、貧血予防など、さまざまな効果が期待できます。アサイーの代表的な食べ方であるアサイーボウルやスムージーなどはアレンジがしやすく、いろいろな食材を取り入れやすいのも魅力です。

私みたいに自宅から離れて県外からお仕事に来ている方には是非おすすめです♡♡

そして私は今日間違えた食べ方に気がつきました♡

アサイーを食べる時はコーヒー♡♡紅茶♡と一緒は避ける♡♡

コーヒーや紅茶には鉄分の吸収を阻害するタンニンという成分が含まれていて

せっかくのアサイーに含まれる鉄分の吸収を妨げてしまうのでした♡

なのでアサイーと一緒に飲む時はコーヒー♡♡紅茶♡は

NG♡でした♡

ネットショップで7パックを見つけたので早速買ってみました♡♡

帰る頃に届いているはず♡楽しみです♡♡

ポリフェノールも豊富なので血糖値を気にされている男性の方にもおすすめです♡

本日もアサイー効果のプルプル美肌でお待ちしております♡

最近のおすすめプレイはたっぷりローションヌルヌルプレイです♡

本日もどうぞよろしくお願い致します♡

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きょうか (モデル級超美熟女)

きょうか (モデル級超美熟女)のプライベート日記

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