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2025/10/29 12:49
何が起こっても動揺しない練習
何が起こっても動揺しない練習
誰に何をされても怒らないように。
何が起こっても心が動揺しないように練習しよう。
怒りに駆られてネガティブな言葉を口にしないようにしよう。
怒りを発生させず、嫌な相手に対しても優しさと同情心によって接するようにしよう。
その相手を慈悲の念によって満たしてさらに
全ての生きとし生ける者たちを
無限の敵意なき慈悲の念によって満たされるよう練習しよう。
何が起こっても動揺しないってなかなか難しいですよ😞
どんな出来事に対しても、何かしらの感情は持ってしまうから
反応してしまいますねー…（´・-・。）
怒らないように意識することはできるとは思います…🐰💭
アンガーマネジメント意識したいです( ´･ω･｀)
アンガーマネジメントとは
人が怒るまでに6秒かかるみたいなので
怒りが発生しそうな6秒間、数えてやり過ごすというもの💭
これができるだけでも随分
感情をコントロールすることができそうですね…🥰💗
感情のコントロールを意識したいです🫶🫶
さや
