スマホに送る
2025/7/25 14:49
【お日様のあとは眠くなる②】
続き✍
眠気は、悪者じゃない。
とはいえ、普段あまり陽の光を浴びない生活をしていると、
体内時計に影響がでる。
普段不規則が当たり前になっていると
強制リセットをかけられるような状態になり
いい事のはずなのに、しんどく感じる場合も🌀
でも、身体が「休みたがってる」
というサインだから
そのまま無理しないで、
しおんにゆだねて、ふっと脱力しにおいで😘
130分以上のロングコースは
自分へのご褒美時間だよ⏰💕
しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
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