2025/8/9 17:19
【暑さへの慣れはつくれる】

暑さに慣れる力=暑熱順化と呼ばれていて、
トレーニングによって少しずつ高められるもの。
例えば
・ぬるめのお風呂で汗をかく
・朝や夕方に短時間のウォーキング
・冷房をすこし控えめにして体温調節力を鍛える など…
無理せず続けることで、
体は少しずつ暑さに順応してくれます🙆♂
その過程で、血流も整い、代謝もUPして
結果的に、夏バテや熱中症予防にも繋がるというから不思議🧙♂
そして、そんな身体づくりのサポートに、
しおんの施術も役立ててもらえたら…と思っています💕
しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
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基本出勤時間:10〜23時
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8/20(水)
8/22(金)
8/25(月)
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