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SHION『シオン』 (☆マットプレイOK☆)

SHION『シオン』 (☆マットプレイOK☆)のプライベート日記

2025/10/26 11:19

【月の満ち欠けは、人の眠りにも影響する】

【月の満ち欠けは、人の眠りにも影響する】

海外の研究によると、
満月の夜は眠りが浅くなる人が多いらしい。

理由は、光の量とホルモンの分泌バランス。

特にメラトニン(睡眠ホルモン)が
抑制されるため、
入眠が遅くなる傾向があるとか🤔


満月の夜、いつもより香りを深く。
ラベンダーやサンダルウッドのような
鎮静系のアロマを焚いて、
心を落ち着かせるのはおすすめ🌕


なんとなく眠れないとき、
たまにはあるよね?


しおん⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

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