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人妻専科PIERO(金津園/激安ソープ)

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はな (可愛さ満点♪)

はな (可愛さ満点♪)のプライベート日記

2025/7/11 13:53

お昼♡

お昼♡
 
 
トレーニング終わってお昼
 
 
今日は、牛肉丼
 
トレーニング後にはプロテインとフルーツを
 
食べたよ
 
糖質とタンパク質をとります
 
最近トレーニング中は、
 
CCD(糖質)とBCAA(アミノ酸等)と塩を
 
いれたドリンクを飲みながらトレーニング
 
するよ
 
今日はお尻のメニューを鍛えたんだけど、
 
糖質が足りなかったのか、途中で少し
 
気持ち悪くなってしまったよ
 
もう治りました
 
ご飯を食べたら、今日はスタジオを借りてるので
 
ポージング練習行ってきまぁーす
 
暑いから塩分と水分しっかりとってね
 
 
はな
 

 

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