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お題：「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪



これ、お会いしてありすを見た方
ほぼ全員に聞かれます💫




女の子の日以外は
ほぼ毎日してます🫰



最初はダイエット目的だったけど
続け始めたら
もうやらないと怖くて笑笑


続けてないとめちゃくちゃ太るとか
体型がめちゃくちゃ崩れるんじゃないか
みたいな焦燥感だけで
いまは続けてると思います…👍




ただ、人より筋肉が付きやすいっぽく
(特に下半身)
本能のままにやると
平気で体脂肪率が10%前半に落ちてしまうので
あまりに女性らしさに欠けるため


体重計にはあんまり乗らず
数値に惑わされないように
全身チェックして
ここは暫く控えようとか
ここはもうちょい荷重増やそうとか
考えながらやってます



食事は特に考えてません🫶
鏡みてやばーと思ったら
食べる量とかタイミングを変える程度。





(画像は腹トレ頑張ってたくらいの時期)