2025/12/11 13:01
一昨日の動画
観てくれた方から たくさんメッセージ頂いてありがとう 「膝が持てない、、、」 「膝ギリギリ持てたけど寄せられない!」 と、いう方が多いみたい 私もね、はじめはギリギリ膝に触れられるくらい 硬かったんだけど 毎日やっていたら柔らかくなって あそこまでできるようになりました 膝がなんとか抱えられる方は その体制でキープ 抱えられない方は 違うストレッチをまたご紹介しますね |
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