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スマホに送る
2025/6/21 16:00
添い寝🩷睡眠時間🩷
添い寝気分を…
私は最低でも８時間は寝たい派です…
みなさんはどうですか
だいたいどのくらいの時間ねますか
睡眠時間が短いとイライラしたり風邪ひきやすくなったり
肌が荒れたり…太ったり…
ホルモンバランスが崩れてしまうので寝るように気をつけてます
でも忙しくて寝られない方は目を少し目を瞑って視覚情報をシャットアウトするだけでも脳が少しは休まるみたいです
たお
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