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おはよう

今日はヨガの国際デーなんですって♡♡♀♡♡

私毎晩寝る前に部屋を薄暗くしてリラックスヨガやっています♡

寝つきが良くなります

前はアシュタンガヨガというダイナミックに動くヨガをやったりもしてたけど、

今は優しいヨガだけ♡♡♂♡

アシュタンガヨガをやってた頃が懐かしい♡

アシュタンガヨガはスポーツジムではほとんどやっていません。

私はヨガ専門スタジオでやってました

１レッスン１６００円くらいの記憶あります。

高いとは思ったけどその価値は感じてました♡

ヨガマットを行ったり来たりダイナミックに動いて汗が滝のように流れました

いい思い出

そしてあの頃は今より体重１０kg重たかったのでより汗をかきやすかった感じ(^_^;)

痩せれて良かったです♡いろいろいい事しかありません



つばさは今日１６時１５分まで受付しています♡

ぜひ遊びに来て下さい