2025/6/30 07:15
GM...♡

本当に低血圧なのに 朝の目覚めがとてもいいのが 毎日不思議で仕方ないです♡ やっぱり適度な運動(マット) と 過度な運動(ジム)をしてるからかな? 睡眠時間はとてつもなく短いですが ぐっくりと深い眠りに入る事が できる様になってすごくからだの調子が ここ半年くらいいいの!! 一日に運動ばかりして 過ごしてる気がするけど なかなか痩せないのはなぜ?? 逆に食べなさすぎる日があったり 夜だけがっつりに なっちゃったりするからかな?♡♡ あとは睡眠時間が短いのが 1番の原因かもしれない! 睡眠時間長いと痩せ体質になるからね♡ しっかり8時間寝るなんて事を 毎日できる社会人はいるのでしょうか? ♡♡♡♂♡ かなり難しい気がするのですが どうしでしょう?? みなさんは1日平均してどれくらい 睡眠時間摂ってますか?♡♡♀♡ 8時間以上の方いらっしゃったら 本当にすごいです♡ 本当になによりも睡眠時間は 大事ですからね♡ だからお兄様方の中で 睡眠時間が短い方も あむと一緒になるべく早く寝れるように しようね!!! お仕事もプライベートとの パフォーマンスが上がるみたいですよ! ってことで 今日も絶対にいい日になる!! だってそうやって今自分で決めたから! ♡... |