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明日美/Asumのプライベート日記

2025/5/23 20:33

[お題]from:メリーさん

[お題]from:メリーさん

お題:今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる?に回答♪


こんばんは🌛

朝5時に起きてジムに通っていた時はすぐ寝れていましたね😴

1日に2回ジムに行った日とか、とにかくめちゃくちゃ動いた日はすぐに寝れていたので昼間に体を疲れさせておくか、寝る直前までスマホを見ないで過ごすとかですかね?…🤔💭

寝れない時次の日の予定が何もないとずっとスマホ触っちゃいますけどね🥹

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