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2025/4/25 08:16
向かってルン♪
昨日も沢山の〇〇な時間と
沢山の愛をありがとう♡
空は曇っていても心は快晴です
まさに絶好のウォーキング日和です！
昨日に引き続き
私は朝のウォーキングに行ってきました
清々しい空気を吸い込みながら体を動かすと
心も満たされて やる気が
どんどん高まっていきます
まさにパワー全開です！
セロトニンの分泌が促進され
気持ちもスッキリとしたり
心が安定したりするのを実感します
日々の生活の中でストレスが溜まっていたり
体にだるさを感じたりする方には
ウォーキングがとても効果的だと思います
このルーティンを取り入れることで
心身ともにリフレッシュ
周りの景色が新鮮に感じられ
自然とポジティブな気持ちにもなります
何か特別なことがなくても
ただ自分のペースで歩くことが
爽快感につながります
途中で見かけた花や木々の緑、景色
新しい発見など
余計に気持ちを明るくしてくれる瞬間も
あります
セロトニンをしっかり分泌させて
心も体も元気100倍
さて、
貴方との時間を今日も
ワクワク楽しみにしています
新しい発見や出会い、再会があることを
期待しながら
素敵な一日を過ごしたいと思います
貴方も充実した一日をお過ごしくださいね
連休などどんなことを楽しまれる予定ですか？
ぜひお聞かせください。
それでは
今日も元気に向かいます
