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お兄さんたち

今日もお疲れさまでした ♡



私は今日も今日とてジムジムジム ♡♡( ¨♡ ♡♡)

最近、デッドリフトのフォームが

安定してきたおかげで

前ほど死にそうにならずに

できるようになったかわりに、

ベンチプレスがいかんわ ♡


肩甲骨寄せたまま挙げなきゃって思うと

腰が反っちゃうし、

腰反らないようにしなきゃって思うと

挙げるとき肩甲骨離れちゃうし ♡♡♡


でもきっとデッドリフトみたいに

型にハマったらいい感じになると思うから

がんばろう ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡




最近は

バレーも大会に向けて結構ハードに

練習してて、

登山バレージムで体がかなりガチガチ

だったので

ジム終わりにもみほぐしにいってきました♡


普段あんまりマッサージやもみほぐし

行かないんだけど、

やっぱ体楽になるね〜 ( ´♡♡` )♡♡



怪我しないように

体のケアもしっかりしながら

大会に向けてがんばるぞ〜

♡( 'ω' )♡♡♡♡♡




じゃ、今日のところは寝ます。

おやすみなさーい♡♡♡