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本日は出血大サービスの二本立て。

あ、失礼。
恋女房の底なし沼、どうもりょうです。
足を取られりゃ最期！

相変わらず行ってますよ。

どこへ？

ジムよジム。
この前書いたじゃないの。

通い始めた当初、ア　ホな私は毎日行ってヘトヘトになってさ。
筋肉が回復するヒマもない訳。
これじゃいけねえってんで、大さじ1くらいの脳ミソで考え、週4に抑えました。

ラットプルダウン→チェストプレス→アブベンチ→アブダクション→レッグプレス→スミスマシン。
トレッドミルは傾斜4。

背中の日とかお腹の日、脚の日って決めてやるのが普通なんだろうけど、私はいいかげんだから全部やる(笑)
で、筋肉痛に悶えながら階段を上るのが苦しくて楽しい。
筋肉痛にならないと「？」「回数をもっと増やすべき？」とか思ったり。

…楽しい予定が入ったとして、その予定を過ごせば楽しい時間は終わっちゃう。
終わった途端に喪失感というか、虚無感に苛まれて。
受け身の喜びって感覚。
反対に、ジムは自ら行く時間を選択出来て無になれるし、達成感のオマケ付き。
攻めの喜びなんだよね。
今は競馬とジムがあれば満足(笑)

と、なんだかんだ抜かしましたが、今日は通院日だったの。
前回、診療の最後に採血をして帰ったんだけど、結果が良くて先生に褒められ舞い上がる私。
ジムへ通い出してから食事も気をつけるようになって。
血はウソをつかないって実感しました。

自己満足の押し付け日記のご静聴、有難うございました。


さ〜て、来週のりょうさんは…
・食べたものを自慢げにアップ
・性懲りもなく馬話
・りょう、飲んだくれる
の三本です！気長にお待ち下さい！


りょう
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プロテインは一心同体
これからパワポのスライド作り