風俗・ヘルス・デリヘルなら夜遊びガイド

やって来たんですよ。

あ、失礼。
恋女房のサモ・ハン・キンポー、どうもりょうです。

先々週、人に勧められて「チャットGPT」をインストールした私。
入れたはいいが使い方がよく分からず、放ったらかしたまま。
でも突然閃いた。

「ジムのメニューを組んで貰えばええやん！」

自分の体重、身長、年齢、牡馬か牝馬か、ジムにあるマシン、今の体脂肪と希望の体脂肪、食べ物の好き嫌い、ジムを休みたい日をポチッと打ち込んでみる。
やだすごい、アイツったら一瞬で組みやがる。
「ご希望ならPFCバランスもつけて、PＤF形式にします。作りますか？」
次々と提案してくるチャットGPT。
でも時々、すまし顔で間違えて来る。
「金土日はジムを休みたいって言ったよ！それにナッツも鯖も抹茶も嫌いって言ったやん！」
「あ！失礼、忘れてました。では、その条件で作り直しますか？」
ほんのり上から目線は腹が立つが、こんな使い方があったなんて…便利なことこの上ない。

私の場合は一日1450kcal（ホントは1570kcal食べないといけない)で、昼はほぼ食べない、夜は胃もたれするから軽め。
PFCはタンパク質89g、脂質47g、炭水化物207g。
でも、一日1450kcalも食べるってしんどい。
外食なら一瞬なんだけど、自炊だと中々その数字にならずに、辻褄を合わせようと夜に詰め込むことに。
で、翌日まで消化し切れなくて気持ち悪くなっちゃう。
その点チャットGPTなら、食事メニューまで組んでくれるから楽チン！
私が落としたいのは、体重じゃなくて体脂肪。
「この条件で、希望の体脂肪率になるまでどのくらいかかる？」って聞いたら「8週間」って返って来たので、「じゃあ3カ月に作り直して」とお願いしときました。
無理しちゃイカン！何事も。

…ただ、食事メニューがほぼ決まってるから、飽きる予感しかしない。
揚げ物フル無視だよ？
ボディビルダーの方々がプロテインは勿論、ブロッコリーや茹でた鶏のムネ肉、ささみ、卵の白身、玄米（たまにサツマイモ)ばかり食べてるの尊敬する。
（一般人が思う)美味しいものを犠牲にして、筋肉を一番に考えてるんだね…。


私はもっと色々食べたいよ
りょう
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うどんやパスタも食べたいしラーメンも食べたい