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お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

♡眠れないのって辛いものです♡

私はメラトニンのサプリメントに頼っています！

即落ち！みたいな劇的な効果は感じられませんが、ゆっくりと自然な睡魔がやってきて最終的には眠れるうえ、翌日に残りにくいので、大事な予定がある日の前日などは心強い味方になっています♡♡

合う合わないや効果に個人差もあると思うので、むやみにおすすめはできませんが、睡眠改善のサプリメントはたくさん存在しているので、そういったものを試してみるのも一つの手かなって思います♡♡♡♡♡♡♡