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2025/6/9 17:18
〖むっちむちむちむち〗
仕事終わりにジム行ってきたよ
先週の金曜日に行って
筋肉痛が治らないまま
今日も行くというね( ･᷄ὢ･᷅ )
ドMかと思うほど
筋肉痛めつけてきましたᕙ( 'ω' )ᕗ
✨今日やったメニュー✨
・ショルダープレス(肩)
・ブルガリアンスクワット(お尻)
・ラットプルダウン(広背筋)
・二ーレイズ(腹筋)
明日には筋肉痛になりそう( ･᷄ᯅ･᷅ )
脱むちむち✊🏻 ̖́-
₺ƾ(ﾉ)•ω•(ヾ)₺ƾ
せっかく鍛えたのに
筋肉分解する物買ってきちゃった🫶🏻️
そう、お酒〜！笑
目に入ってめちゃくちゃ
美味しそうだったからつい(´>ω∂`)☆
罪悪感感じながら
今夜も晩酌します🍺
今日もお疲れ様でした😊
こなみᵕ̈*
