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2025/9/28 06:48
アソコ元気？
おはようございます☕️
朝晩が涼しくなってきて、よく眠れるようになりましたね✨️
この夏の暑さは尋常じゃなかった💦
それでも日常は追いかけくる🏃♂️
きっと知らぬうちに心身の疲れがたまっているはず…
そんな時は食事でひと工夫👇
引用元：朝日新聞
✅猛暑の影響では、肉体疲労からの精神疲労もたまっているのでは？
→暑さや寒さでも人間はストレスを感じるから、疲れがとれにくくなっちゃう💧
✅お仕事面では、脳疲労を感じているのでは？
→ちょうどのぞみと同じ年代かそれ以降の方は、ハードワークな仕事や重責、家庭でのライフステージの変化など、いろんなストレスが重なり合う頃⚡️
「身体は食べる物でできている」
のぞみも威張ったことは言えませんけど、できることから少しずつ取り入れて、一緒に身体を労わってあげましょうね💕
今日も素敵な時間が訪れますように🍀*゜
