2025/11/9 10:14
全くやらないよりも、少しずつ🤍 💋
お題:お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか?に回答♪
ロングブレス腹筋オススメです(*`・ω・´)
おへその下に効いていることを意識して
長く息を吐きながら腹筋するの♩
好きな曲を聴きながら✨️
テレビやYouTubeの広告中に✨️
後は腸内環境を整えるのも大事で
よく腸活スープを作っています
なかなか時間がなくて
毎日はできないけれど…💦笑
ゆりなと一緒に
頑張りましょ〜💪🏻( ¨̮ 💪🏻)♩
それではまた🧸♩
🤍ゆりな🤍
💕2週間前からの先行予約解禁♪

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