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ちょっと早起き( ´･ω⊂ヽ゛記事一覧残りわずか♡

2025/7/27 13:30

[お題]from:メリーさん

お題：眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

暑い日は特に
気を付けないとですが…

YouTubeで
睡眠導入的な

リラクゼーションサロンや
岩盤浴で
かかってそうな音楽を流して寝ます( ´･ω⊂ヽ゛

短時間しか眠れなかったとしても
睡眠の質は音楽かけるほうが
よい気がします(´▽｀)

あとは、
スマホの明るさを
家に帰ってからは
暗めにすると
目がさえることも少ないかも？

ちょっと早起き( ´･ω⊂ヽ゛記事一覧残りわずか♡

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