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2025/8/15 22:14
筋力アップの話。
ダイエットした私です。 MAXより10kgぐらい痩せたの もう少し絞りたいね まあそれはいいんだけど、 筋力アップを目指していまして 休会中のジムへ再度通おうかと 思っているところ。 理由は、 体力の無さを感じているから…♡ 昨日、ペニバンを使いまして 身体の中心辺り、 全身の4割ほどのインナーマッスルが 悲鳴を上げてへばっている 男性の皆さんは この動きをおせっせの度に 余裕でこなしているのか。 と、尊敬の念が凄い。 60分ぐらい腰振れる遅漏とか 太ももとお腹バキバキんなっちゃうよ。。 しっかりと今まで以上に タンパク質の摂取を心掛けて、 体力アップしていきたいです。 身体が資本だからね！ 無限体力になれたら 連勤できる そんなムキムキになりたいわけでは ないんだけどね、 女性もある程度引き締まっていた方が 美しいからね 私はこのぽにょんぽにょんな お腹を無くすところから始めよう 腹を掴まれるのは、 そこに肉があるからだ ダイエットする！って言って 有言実行しているので、 筋力アップする！も、 有言実行させたいものですね 今日も疲れ果てて起きたら夜、 非常によろしくない サイゼリアで動物性タンパク質 喰らってくる Byまこと♡ |
