2025/5/27 12:00
lunch♡

ランチタイムになりました♪ 午後のためにも オフモードにして休憩しましょう♡ 今朝の答えです♪ 《答え》 (1)馬鈴薯(じゃがいも) 《解説》 食物繊維含有量が多いのは「馬鈴薯(じゃがいも)」で、可食部100gあたり9.8gの食物繊維が含まれています。ごぼうには5.7g、大根には1.4gの食物繊維が含まれています。食物繊維は血糖値の上昇を抑えたり、腸内の善玉菌の栄養となったりすることで、生活習慣病の予防に効果があると言われています。1日あたり24g以上を摂取するとよいとされています。 いかがでしたか? 素敵な午後になりますように♡.*♡ |