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みらいの体質は…
【血虚(けっきょ)体質】

🎀このタイプの特徴🎀
「血」が不足しがちなタイプ。
貧血のような症状や、
肌・髪・爪のトラブルが出やすく、
女性にとても多い体質です。
眠りの浅さも血の不足からくるサインです。


🩵よくあるお悩み🩵
めまい・立ちくらみ
生理が遅れがち or 量が少ない
髪が抜けやすい、爪が割れやすい


🌀不調のサイン🌀
顔色が青白く、つやがない
集中力が続かない、眠りが浅い
夢をよく見る・寝起きがすっきりしない


🧡体質改善のためのアドバイス🧡
顔色が冴えない、めまいや立ちくらみが
気になるあなたは、「血」を養うことが改善のポイントです。
鉄分やたんぱく質を含む食材を積極的に取り、
栄養をしっかり吸収できるよう
胃腸の調子も整えていきましょう。
十分な睡眠とリラックスできる時間も、
心と体の元気を回復させてくれます。


💖おすすめのケア💖
「血」を増やす栄養を意識して
無理なダイエットや偏食を避ける
過度なストレスは血を消耗させるので注意





わーーーーーびっくりするほど当たってる(笑)
最近は落ち着いてきましたが、
10代〜33歳になるぐらいまでは本当に常に貧血状態でした🤣💦
昔献血に行っても、比重が軽すぎて全くできなくて…
どうしても献血がしたいが為に、
苦手な鉄剤を処方してもらったぐらいです🤣一番ひどい時は毎日、注射で直接鉄剤を注入されてました🤭🩵



❀みらい❀