風俗・ヘルス・デリヘルなら夜遊びガイド

こんにちは


今日も、暑くなりそうですので

体調を崩さないよう

お気を付け下さい



みなさまは、多分大丈夫かと思われますが

いきなり突然調子が悪くなることが

多々ありますので(アチラの)

普段からの自己ケアで

悩み無しの元気の証です



↑神業とか、ありますが

肛門は緩めたらダメ

肛門を締め、肛門筋を鍛えて

ボッキ力UP、ED改善できる神業ですね



肛門括約筋を鍛える

肛門を緩める、ギューッと締める
緩める、締める、緩める、締める、緩める、締める

緩めたり締めたりの繰り返し

慣れてきたら

ゆっくり緩めたりゆっくり締めたり


車の運転中やデスクワーク中も
できる運動なので



その効果は、知人や友人で実証済みです