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2025/10/30 19:15
こんにちは
幸せホルモンのセロトニンを増やすには 「15分だけ散歩する」 「牛乳を200cc飲む」 「チーズを1日80g食べる」 「日光を30分浴びる」 「朝にバナナを1本食べる」 「楽しいことを8分思い出す」 「ガムを10分かむ」 「瞑想を5分やる」 だけでいいらしい  人間って簡単に幸せになれるんだ。 ♡ |
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