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2025/11/16 23:41
こんばんは
パニックになりそうな時は 「舌で上あごを軽く押す」をしてみるのが 効果的なんだと  ・迷走神経が刺激されて自律神経が安定 ・脳が「安心モード」に切り替わる ・他人にバレずにできる これなんともない普段に押してたら 常にリラックスってこと？  ♡ |
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