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スマホに送る
2025/3/7 12:47
秘訣🤫♥️🤎♥️
いつもそんなに元気なのなんで？
って近しい方にも
お店でもお兄様方に
よく聞かれるから考えてみた🤔💭
ウイルス系に強いのか
風邪すらひかない😂
（◯カだからとかやめてよ？）
意識してるのはちゃんとたっぷり寝ること。
寝る前はスマホ投げ捨てて
ネガティブな事は一切考えず
その日起きたハッピーな事考え
感謝をしながら寝る😴🙏必ず。
あとは運動。
できる範囲で習慣的に。
健康維持の為、ストレス発散の為。
運動は〝運〟を〝動かす〟もの
と思ってるまでもある🙄🙄🙄
そして食事。
食べたり飲んだりするもので
身体は作られているわけだから
重要以外何ものでもない。
せっせと神経質に栄養ばかり入れ込む
ばかり考えないで、逆に体に
悪いものは極力入れないようにしてる🫤
その方が楽で簡単。
毎晩寝る前はこのふたつと
ビタミンCサプリを必ずかっくらって寝る。
私の中ではもはや三種の神器😙
あとは余計なストレス溜めない。
自分ではコントロールできない事で
悩まない、考えない。
無駄な事に時間を費やさない。
私の場合はそんな感じ！！！
健康でいると勿論メンタルだって
安定するからブレずに
毎日ご機嫌さんでいられるし
元気でいられる🤗！
やべべ、オタク気質発動して朝から
鼻息荒目に熱くなってしまったぜよ🤭
では、皆様よい1日を🌈！
あきほでした！
