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スマホに送る
2025/7/22 07:34
一気に激しいのが私には合う
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おはようございます。
昨日もお誘いくださった皆様
一つ一つ心を込めて
お礼日記書かせてください。
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スマホの時間を見ながら
1分経つまで
クランチやプランクやスクワット
普段1分はあっという間に感じていますが
この時ばかりは
1分って長いーって思います。
これを何回か繰り返す
私には
ヒートトレーニングが相性いいみたい💪
短時間で追い込んで
後はマッタリ休むのが好き。
筋トレが苦手…
でも朝から元気になりたい時には
ラジオ体操やストレッチ
3分間でもしてみてください🍀
体がスッキリしますよ。
今日もステキな1日をお過ごしください♡
