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2025/8/13 22:14
右むきにして、
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こんばんは。
今日もお疲れ様です。
安眠を得るには…
先日テレビでやっていました。
・右向きで寝る
・テレビを消す
・寝る前は暖色系の明かり
・水を時間をかけて飲む
・冷房入れてしっかりとお布団
右向きで寝るのは
胃の働きを良くする効果や
いびき軽減効果
水を時間かけて飲む事によって
吸収しやすく
夜中のトイレも減る
などなど
安眠出来ていないと
疲れがどんどん蓄積されてしまうので
皆さんもゆっくり休んでくださいね。
明日は12時～
お誘いお待ちしています。
前日までのネットご予約でしたら
割引の対象になりますので
是非ご利用ください🍀
