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2025/6/13 22:43
ありがとうございました
正午過ぎに待ち合わせの
ご予約様♡
いつもありがとうございます
今日も左側がコリとハリ感が
強かったですね…(＞＜)
昨日の疲れは
早めの処置でしたので
良くなるとイイネ☆
スクワットは
下半身の筋肉や体幹を鍛えたい時に効果的ですので
ぜひ、毎日のトレーニングに
組み入れてね☆
☆伝え忘れました(･･;)☆
腰を落とす時に息を吸い
戻る時に息を吐く！！
色々なスクワットがあり
もう一つ取り入れると良い
方法を伝えますね
٩(^‿^)۶
お昼ご馳走さまでした
美味しかったです
p(^_^)q
ゆっくり休んでくださいね♡
もあ
正午過ぎに待ち合わせの
ご予約様♡
いつもありがとうございます
今日も左側がコリとハリ感が
強かったですね…(＞＜)
昨日の疲れは
早めの処置でしたので
良くなるとイイネ☆
スクワットは
下半身の筋肉や体幹を鍛えたい時に効果的ですので
ぜひ、毎日のトレーニングに
組み入れてね☆
☆伝え忘れました(･･;)☆
腰を落とす時に息を吸い
戻る時に息を吐く！！
色々なスクワットがあり
もう一つ取り入れると良い
方法を伝えますね
٩(^‿^)۶
お昼ご馳走さまでした
美味しかったです
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ゆっくり休んでくださいね♡
もあ
