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2025/4/23 08:05

ズボラストレッチ

昨日ふと思い出して、
以前ハマっていたYouTubeのズボラストレッチを
またやってみました。♡

ズボラストレッチ。♡♡

運動が嫌いという整体師さんが教える座ったまま出来るストレッチで、
「痛かったら無理しないで良いですよー」とか、
「辛い人は倍速にしちゃって下さい（笑）」など、

気を張らずに自分のペースで出来るところが魅力なんです♪♡♡

座ったまま肩甲骨を動かすだけで、
結構汗をかくんですよ。♡♡

普段はなかなか意識して肩甲骨を動かす事ってありませんからね・・・。
スマホで同じ姿勢が多いし。(^o^;)

時々こうやってYouTubeを見ながらストレッチをして、
解していきたいです♪♡♡

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