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■男性の健全な射精頻度（年代別の目安）

▼10代
週3〜7回
性欲がピークに向かう時期。毎日でも普通。

▼20代
週2〜5回
ホルモン量が多く、性欲も強い。
無理なく気持ちよくできるなら毎日でも問題なし。

▼30代
週1〜4回
仕事やストレスで波が出てくる時期。
“したい時にする” が一番身体に合いやすい。

▼40代
週1〜3回
性欲は緩やかに下がる。
逆に「ゼロが続くと前立腺が重い・張る」って感じやすい人もいる。

▼50代
月2〜8回（＝週0.5〜2回くらい）
性欲は落ちるが、定期的に射精するほうが前立腺の循環は良い。


▼60代以降
月1〜6回（＝週0〜1回程度）
人によってかなり個人差が大きい。
無理に回数を作らなくてもOK。
“気分が向く時に無理なく” が最重要。


頻度より大事なのは

♡ 体調に合わせて無理しない
♡ 勃起の質が下がってないか
♡ 射精後に疲れすぎていないか
♡ 性欲の変化が極端じゃないか

ここに問題がある方が、
回数より身体のサインとして
とても重要だそうです♡
♡